Eigentlich schlafe ich gut, bin aber trotzdem tagsüber oft müde

Oft genügt es in solchen Fällen den Schlafrhytmus einfach nur zu optimieren. 
Finden Sie für sich selber die richtige Schlaflänge heraus. Es gibt 5 Schlafstadien, die erste dauert 60 min, die weiteren anderen je 90 min. Das Weckerklingeln sollte am Ende des Zyklus sein, sonst werden Sie möglicherweise mitten aus dem Tiefschlaf gerissen. Die Schlummertaste sollte nicht gebraucht werden, weil diese sie immer wieder aus einem unruhigen Schlaf holt. Den sehr erholsamen Tiefschlaf gibt es in den ersten 5 Stunden und vor 3 Uhr, deshalb ist ein Zubettgehen vor Mitternacht sinnvoll.

Ca. 3 bis 4 Stunden vor dem Zubettgehen sollte die letzte Mahlzeit stattfinden, denn ein voller Bauch und gesunder Schlaf vertragen sich nicht.

Vor dem Schlafen sollte auch Stress abgebaut werden, also am Besten die Probleme des Tages vor dem Einschlafen loswerden, beispielsweise durch Aufschreiben des Erlebten. Körper und Geist entspannen auch gut durch Musikhören, Lesen oder Meditation.
Vor dem Schlagen sollte das Schlafzimmer nochmals gut durchgelüftet werden, denn viel Frischluft und max. 20 Grad Zimmertemp. sind ideal für einen guten Schlaf.