Tipps für eine gesunde Blase

Achten Sie auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr, damit die Harnwege durchspült werden. Mindestens 2 Liter am Tag, am besten Wasser oder ungesüßte Kräutertees.

Die Kleidung immer angemessen wählen um eine Unterkühlung zu vermeiden. Insbesondere die Füße sollte immer warm gehalten werden, denn kalte Füße führen reflektorisch zu einer Minderdurchblutung im Unterleib.

Nach dem Schwimmen sollte immer die Badekleidung gewechselt werden.

Tragen Sie am besten Baumwollunterwäsche, keine synthetische Unterwäsche. 

Frauen sollten besonders auf Hygiene achten, das heißt den Genitalbereich immer von vorne nach hinten reinigen. Nach dem Geschlechtsverkehr sollte die Toilette aufgesucht werden zum Wasserlassen, um möglicherweise eingedrungene Bakterien sofort wieder auszuspülen.