Was hilft mir bei Schlafstörungen:

Die meisten Patienten klagen über verzögertes Einschlafen,  zu frühes Aufwachen oder Durchschlafstörungen. Tagsüber ist man ruhe- und rastlos, nachts liegt man wach, die Gedanken kreisen und man kann nicht abschalten.

Wenn Schlafstörungen innerhalb eines Monats mindestens 3 Mal pro Woche auftreten, sollte dringend der Hausarzt aufgesucht werden.

Ansonsten sollte man versuchen, die geistige und körperliche Entspannung schon am Tag zu erreichen, denn dann bessern sich auch meist die Schlafprobleme. So ist es häufig hilfreich, tagsüber die Nervosität zu bekämpfen, um nachts besser schlafen zu können.

Schlafstörungen mit Mitteln aus der Apotheke mildern

Hierfür eignen sich homöopathische Zubereitungen. Kombinationsmittel aus Passionsblume, Hafer, Kaffee und Zincum valerianicum, helfen dem Körper das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Bei leichten Einschlafstörungen helfen pflanzliche Zubereitungen mit Extrakten aus Baldrianwurzel, Hopfenblüten, Melissenblättern, Passionsblumen- oder Johanniskraut.

Außerdem kann ein abendliches Bad mit Lavendel beruhigen und harmonisieren.